なぜじゃ？

寝付けません。
昨夜も結局朝５時まで寝付けませんでした。

イメージなんですけど、

一度、睡眠の扉を開けて入室すると、
こんこんと眠り続けることができるわけですが、
最近は、ウトウトしかけると「はうっ」と起きてしまい、
それからしばらくは目が冴えてしまいます。

まるで、睡眠への扉をパタパタと開け閉めしているだけで、
なかなか入室しないような感じであります。

なぜじゃ？

ま、こんなしょーもないKassyも、学習能力は一応あるらしく、
眠れないからイライラしたり、自分の身を痛めつけたりといったことは
一切やらなくなったわけですが、
それも今は夕方からのお仕事だから、たとえ朝５時まで眠れなくても
余裕で構えていられるわけです。

だから、一般のサラリーマンさんのように、朝からお仕事の場合だと、
前みたく精神的に追いつめられてしまうのかもしれません。

どなたか、気持ちよく寝付ける方法があれば
お教えくださ〜い！