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2012年9月15日 (土)

ちょっと生活を

ちょっとだけ生活を改めてみます。

受傷し長期欠勤して以来、生活リズムが崩れてしまうのを恐れて
休みであろうがなかろうが目覚まし時計を7時にセットし
その時間に起床しておりましたが、

昼過ぎから夜遅くの仕事が主となり、睡眠時間を鑑みると
7時に起床することがいいのか悪いのか?

7時に一旦起床しても、またすぐに寝てしまう有様で
これでは7時起床というものが
単に睡眠を妨げるものになってしまっております。

なので、一般的な活動時間(朝〜夕方)のシフトの日と
お休みの日以外は
朝8時半にアラームセットをすることにしました。

これで睡眠不足が少しでも解消されるといいのですけれど。

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