ヒーリングミュージック

某動画サイトで「ヒーリング」で検索すれば
無数にヒットする、癒しの音楽たち。

相変わらず不眠症が続くワタクシ、
試しにそれをスマホでかけっ放しにして就寝してみたら
意外にも眠りの入りが早く、効果は期待できます。

と思って、数日連続で別の音楽をかけていたのですが、
いったんは眠るものの、すぐに起きてしまう現象に。
(就寝時なので、ボリュームはほどよい量より少し小さめに設定)

うーん、不眠症にはあまり効果がないのかなぁ？
翌日の起床時間が朝早いと、身体が緊張していて
ちょっとの物音に目覚めてしまうことも多いようです。

といっても、今日もゆったりとした音楽をかけて
就寝するワタクシの姿あり……。(苦笑)