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2016年10月 8日 (土)

思いっきり睡眠欲

ストレス発散には睡眠が一番!
月に2日は、時間を気にせず思いっきり眠る日にするとよい──。

そう書いてあったものの、「あぁ、明日はこれをやらなきゃ」
「これもやり忘れてたッ」と思いつつ翌朝を迎え、
朝ご飯を食べてゴロゴロ横になっていたら、そのままついつい眠ってしまい
ふと目が覚めると夕方4時ごろだったりする。

こういう場合、確かに眠れはしたのだけれど、
やろうと思っていたことが結局できていなくて
逆にストレスを貯めてしまう要因になってしまう。

おまけに中途半端に夕方まで眠っていたものだから
その日の夜、眠れる確率は限りなく低くなる。
そうなると翌朝に支障を来すわけで

要は前日に早めに就寝→思う存分寝る→
早めに寝たから思う存分寝たとしても昼ごろに起きる→
残り時間でやらなければならないことをやってしまえる、

というふうにしないとダメなのかなぁ。
前日に夜更かししての夕方まで就寝じゃ
確かに翌日支障が出ますわね。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

お疲れ様でございます。
そうそう、
二度寝は起きるタイミングが
難しいですよね〜〜
でもとにかく寝たら寝たで
気持ちいいですね‼️

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